Archiv pro měsíc: Červenec 2020

Masáže si můžete dopřát, když Vás bolí záda či preventivně proti bolesti nebo prostě abyste si užili chvíli odpočinku a cítili se jako znovuzrození. Ale v nabídce je tolik možností – tak kterou si vybrat? Uvádí se, že existuje dokonce přes tisíc různých druhů masáží. Nejdůležitější roli ale samozřejmě hraje masér – jeho zkušenosti, správná technika a celkový přístup. Techniky se totiž pořád inovují a vyvíjejí a stále se vytvářejí nové.Přiblížíme Vám tři nejčastější techniky. · Klasická masáž – prokrvuje a regeneruje svaly – svaly nenabuzuje, ale uklidňuje – pravidelné opakování masáže pomáhá od bolesti hlay, které vzniká zablokováním krční páteře a ztuhlou šíjíProvedení: – Zatuhlá místa masér správnými pohyby uvolní a rozehřeje. – Používá speciální hmaty na nejnamáhavější části těla. – Nejčastěji se provádí v oblasti zad a šíje. – Dá se použít i na masáž nohou či rukou. Tuhle masáž byste měli podstoupit minimálně po dobu 30 minut, nejlépe ale hodinu a to v intervalu jednou za měsíc, při případných bolestech častěji. · Sportovní masáž – vhodná pro sportovce – jak pro ty rekreační, tak pro ty vrcholové – pomáhá tělu před zátěží a zároveň urychluje regeneraci po zátěžiProvedení: – Masér provádí cílené hmaty na příslušnou oblast svalů, každopádně masáž takového svalu by neměla bolet. – Cílené chvaty, které masér provádí se nazývají tepací úkony, které prohřejí svaly a zvýší jejich elasticitu. Ideální masáž například pro nohy – nebo pro tu část, která je při sportu využívána. Provádí se dle potřeby sportovce, záleží na situaci a masírované partii. Může se jednat o 5-ti minutou masáž během výkonu či následnou až hodinovou masáž po výkonu. · Relaxační masáž – zbavuje stresu a nervového vypětí – není vyloženě cílena na zdraví, její účinky jsou spíše relaxační, nejlepší na bolavá zádaProvedení: – Masér provádí masáž za pomoci léčivých látek, z nichž nejčastějšími je med či čokoláda. – Při této masáži můžete poslouchat relaxační muziku a masér většinou zapaluje vonné svíčky či tyčinky. – Masáž je zaměřena spíše na kůži než na hloubkovou regeneraci svalů. Na intimnější oblasti se specializuje také tantrická masáž, která je eroticky naladěná, nicméně se nejedná o žádné erotické služby.