Je to jednoduché. Stačí si jen říct „TEĎ!“. Od této chvíle si všechna jídla dělejte sami. Jezte pravidelně. Ideálně 5-6 jídel denně. Snažte se zachovat pravidelnost. Pokud si to rozpočítáte, tak když začnete v 8:00 a budete jíst po dvou hodinách, Read More
